ままのきもち

　　　　　　　　　　　　　　はじめまして。

　　　　　　　　今日、CACさんの”ブログ教室”に
　　　　　　　　　　　　いってきましたぁ～

　　　　　　　　あっという間の２時間で楽しく教えていただきました。
　　　　　　　　　　　　　　　何よりも感動したのが、
　　　　　　　　一緒に受けた方が高齢（すみません・・・）なのに
　　　　　　　　　　　　　　すごい意欲的で　感動しました。
　　　　　　　　　　さっそく両親にも教えました　　　　　　　　　　　　
　　　　　

　　　　　数日前から気分が▼▼▼▼▼下がりっぱなしで
　　　　　　　イライラだったのですが辰巳会メンバーのKちゃんから
　　　　　　　　　「いい気分になる」に関するメールをもらい
　　　　　　　　　　気分も↑↑↑上がりだした気がします。
　　
　　　　　　　　　実は、先月から〇ーキャンの通信講座で
　　　　　　　　　　《メンタルケアアドバイザー》の勉強しています。
　　　　　　　　なのに、落ち込んでました

　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　更年期もありますが・・（泣）

　　　　　　　　　　　　　　　あっ　更年期といえば大豆です。
　　　　　　　　　　　　　　　女性ホルモンには大豆です。
　　　　　　　　　　　豆乳なんて口にできなかった私が今
　　　　　　　　　　　　　　　　　豆乳にはまっています。
　　　　　　　　　　青いパッケージの桃味・紅茶味の少し前まで
　　　　　　　　　　　　　　　　９８円でよく売ってた物です。

　　　　　　　　　　　　　　　シチューもグラタンも豆乳です。
　　　　　　　　　　　　　　　牛乳の変わりに使用するだけで
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー抑えられるし体にもいいので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おすすめです。
　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　今日はちゅーただけマックのハッピーセットでした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おまけでした。

わかりやすく教えていただき

ありがとうございました。

不安ですが　うちへ帰って　さっそく作成してみます。